Stress oxydatif : vieillissement cellulaire

C’est maintenant scientifiquement prouvé. Le stress chronique  accélère le processus de vieillissement cellulaire.

L’expression, “il va  me faire blanchir les cheveux” prend donc ici tout son sens.  Le stress chronique est la réponse du cerveau  aux évènements déplaisants d’une période prolongée sur laquelle un  individu n’a aucun contrôle. Cela inclut une réponse du système  endocrinien causant un afflux de corticoïdes. En biologie, le vieillissement est le résultat de l’accumulation de  l’usure des cellules. Avec le temps, le code génétique se dégrade comme  un peu une photocopie que l’on aura reproduit plusieurs fois et qui  deviendrait au fur et à mesure moins nette. Les chromosomes sont des composés dont nous avons hérité et qui  contiennent tout notre bagage génétique. Au bout des chromosomes, on  retrouve des protéines qui les empêchent de se défaire, c’est ce qu’on  appelle les télomères. Les télomères sont comme un peu  des capuchons de protection qui se situent aux extrémités des  chromosomes. Ils affectent la rapidité à laquelle une cellule vieillit.  Chaque fois qu’une cellule se reproduit, les télomères deviennent un  peu plus faibles. Plus ce phénomène se produit, plus il y a de risques  pour la cellule. Cela fait partie du processus de vieillissement  cellulaire. Mais le stress peut accélérer ce processus notamment en  dégradant les télomères.   Dans ce sens, les scientifiques disent que le stress peut diminuer  notre espérance de vie. Plus les télomères sont faibles, plus le  vieillissement cellulaire s’accélère.  C’est le modèle scientifiquement  prouvé de l’impact du stress chroniques sur l’organisme, il peut  vraiment affecter notre physiologie et contribuer à des problèmes de  santé. L’esprit actuel des recherches scientifiques est de dire que si l’on arrive à trouver des façons de diminuer le vieillissement des télomères,  cela veut donc dire que plusieurs personnes pourraient vivre mieux et  plus longtemps. Le stress en lui-même n’est pas totalement négatif, mais il faut se  concentrer sur les techniques de prévention et de gestion du stress pour  que celui-ci ne devienne pas néfaste pour la personne. La relaxation, le biofeedback, la cohérence cardiaque, la  réflexologie, la phytothérapie, l’aromathérapie, l’olfactothérapie etc. sont autant d’outils à la  portée de chacun qui peuvent être combinés, pour permettre à la personne  de prendre en compte ses états du stress.

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Gabriel SAUGRIN

Praticien de la santé durable Diplômé d’Etat – Relaxologue- Réflexologue dont le Titre Professionnel est enregistré au Répertoire National (R.N.C.P.)

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